Медитации, рубрика сайта, в которой я публикую видео-медитации. Примите удобную позу, спина прямая, можно сидя или лежа. Ноги и руки не перекрещивайте. Если уснули — это нормально, значит, вы хорошо расслабились и отдохнули. Все прошло на подсознательном уровне.
Повторите медитацию еще раз. Закройте глаза. Сосредоточьте внимание на дыхание, на своем теле, на каждом участке. Где заметили напряжение, отпустите его.
Погружайтесь в свой внутренний мир, в трансовое состояние. В результате, вы получите доступ к своим внутренним ресурсам. Это очень полезно для здоровья тела и ума, для самосовершенствования. Медитации помогут снять напряжение, обрести баланс, успокоиться и найти ответы на свои вопросы.
Приятной вам практики. Оставляйте комментарии, делитесь своим опытом и мудростью.
❤ С любовью, Светлана Берлин
